Kozmik Bilim ve Bilinçle Sağlıklı Yaşama Merhaba

Reflü nedir? Reflü belirtileri nelerdir? Reflü hastalığı; asit ve safradan oluşan mide içeriğinin yemek borusuna hatta ağza kadar yukarıya kadar yer değiştirmesidir. En sık belirtisi göğüste ve boğazda yanma ya da ağza kadar gelen acı tat ve yiyecek hissidir. Sıklıkla bunları görmekle birlikte atipik reflü belirtileri de söz konusu olabilir. Bunlar yemek borusunda oluşan harabiyete oradaki yemek borusunun iç tabakasında gelişen ödeme bağlı olarak boğazda yumru hissi fazlalık hissi iritasyon sonucunda başlayan spazma bağlı olarak hatta kalp hastalığıyla karışabilecek bir göğüs ağrısı, ses kısıklığı geçmeyen hıçkırık, kuru öksürük gibi farklı şikayetler de söz konusu olabilir. Bu arada yutma güçlüklerine de neden olabilir bu reflü hastalığının şiddetiyle doğru orantılıdır. Reflü belirtileri nelerdir? Reflü belirtileri hastanın göbeğinin üstündeki boşluktan iki göğüs boşluğuna doğru yanma, ağza asidin ya da gıdaların gelmesi, geyirti, karnın üst bölümünde ağrı, sırta yayılan ağ

Bu yağlar karaciğerinizi yağlandırıyor! Yemeklerinizde kullandığınız yağlar sandığınız kadar masum değil! Karaciğer yağlanmasına en büyük sebep alkol olarak bilinir ancak alkol tüketimi olmayan kişilerde de karaciğer yağlanması görülüyor. İspanya’da yapılan araştırmaya göre evlerinizde en sık kullandığınız yağlar sizi hasta ediyor... ’Kendim yapıyorum ve bu yüzden sağlıklı…’’ diye düşünerek yaptığınız yemeklerin içindeki yağlar sizi tehlikeye götürüyor. İspanyol bilim insanlarının yaptığı araştırmaya göre ayçiçeği yağı ve balık yağı, karaciğerde yağlanmaya sebep oluyor. Neredeyse her gün tükettiğiniz bu yağlar karaciğerinizin tahribata uğramasına neden oluyor.  Ayçiçek yağı; karaciğer dokusunda kalınlaşma ve yaraya sebep olarak sirozu tetiklerken, balık yağı ise karaciğerin telomer uzunluğunu değiştiriyor. Sessizce hastalığa sürüklüyor! Evlerinizde kullandığınız ayçiçeği yağı ve balık yağı sizi sessizce hastalığa sürüklüyor. Kullandığınız bu yağlar karaciğerinizde iltiha

Bitkilerin mucizevi faydaları Daha ilk çağlardan beri otlar insanoğlunun yardımcısı olmuştur. İnsan, deneye yanıla kendisine en faydalı bitkiyi bulmuştur. Peki, insanlara bu denli şifa veren otlar hangileridir? Nane Nane daha ilk dönemlerden beri alternatif tıp için vazgeçilmez bir bitki olmuştur. Naneden sakız, şeker, diş macunu yapılması tabii ki tesadüf değildir. Nane ilk olarak solunum yollarına iyi gelen bir bitkidir. Fakat nanenin faydaları sadece bununla sınırlı değildir. Nane tam anlamıyla bir A vitamini deposudur. Aynı zamanda içeriğinde C vitamini de bulunmaktadır. Kalsiyum, magnezyum ve demir bakımından da çok zengin olan bu bitkinin hâliyle insan sağlığına faydası da çok fazladır.  Eğer sindirim sisteminizde bir sorun varsa ya da mide ağrıları çekiyorsanız, nane derdinize deva olabilir. Çünkü bu bitki çok iyi bir temizleyicidir. Bağırsaklarınıza iyi gelir ve bağırsaklarınızı hareketlendirir. Nanenin diğer faydaları ise baş ağrısına iyi gelmesi, kilo verm

Kolesterolü düşüren 10 besin Kötü beslenmek, sağlıksız kolesterol seviyesine neden olur. İyi haber şu ki, bu seviyeyi aşağı çekebilecek besinler de var. İşte en etkilileri... BADEM Sağlıklı kolesterolü yükseltirken, kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı doymamış yağlar bakımından zengin. Bu yağlar kötü kolesterolün oksitlenme ihtimalini azaltmaya da yardımcı. Bu harika bir şey çünkü kötü kolesterol oksitlendiğinde damarlarda birikir ve kalbe giden kan akışını kesme riski artar. Bademi ara öğün olarak yiyebilirsiniz ancak porsiyona dikkat edin; kendinizi bir avuçla sınırlayın. PORTAKAL SUYU Portakal suyu üreticileri her şeyi deniyor. Buna, bitki sterolleri (fitosterol) olarak bilinen kolesteroliyileştirici bileşenleri eklemek de dahil... 84 adet bilimsel çalışma sonucu, günde 2 gram fitosterol almanın kötü kolesterol seviyesini yüzde 8'e kadar düşürebileceği ortaya çıktı. İlaç kullanıyorsanız etkileşim olup olmayacağını doktorunuza danışın. Oluyorsa sterol eklenmiş te

Türk kahvesiyle Dibek kahvesi arasındaki farkı biliyor muydunuz? Havanda dövüp, ateşte pişirilen, farklı aromaların buluştuğu lezzet dibek kahvesi ile Türk kahvesi arasındaki farkı biliyor musunuz? Kahve çekirdekleri ve bazı aromatik bitkilerin dibekle dövülmesiyle hazırlanan dibek kahvesi, geleneksel Türk kahvesinden farklılıklar içerir. Son dönemlerin popüler kahveleri arasında giren ve Türk kahvesi gibi pişirilen dibek kahvesinin sindirimden kolesterole, parkinsondan ağız kokusuna kadar pek çok sorunun çözümünde faydası vardır. Türk kahvesinden ne farkı var? Türk yemek kültüründe kahvenin yeri ayrıdır. Osmanlı’dan günümüze kadar gelmiş, çok çeşitli kahve türleri olmasına rağmen geleneksel Türk kahvesi en yaygın şekilde tüketilen kahvedir. Ancak dibek kahvesinin tüketimi bu kadar yaygın değildir. Buna rağmen, lezzeti, aroması ve yararlarıyla dibek kahvesi de içenlerde alışkanlık yapan bir kahve çeşididir. Dibek kahvesi geleneksel Türk kahvesinden başka farklılıklar da

Çoban çökerten bitkisinin faydaları Ülkemizde Ege ve Akdeniz bölgelerinde yaygın olarak bulunan çoban çökerten bitkisinin sağlığımız açısından birçok faydası bulunuyor. Özellikle erkekler üzerinde çeşitli faydaları bulunan bu bitkinin, faydalarını öğrenince sizde çok şaşıracaksınız. İşte çoban çökerten bitkisinin faydaları... Sahip olduğu sert iğneleri ayağa batması nedeniyle çoban çökerten adı verilmiş olan bitki, erkek ve kadın cinsel sağlığı üzerinde oldukça etkilidir. İktidarsızlık ve düşük gibi sorunlar üzerinde risk azaltan etkisiyle bilinen çoban çökerten bitkisi halk arasında deve çökerten ve çarık dikeni isimleri ile de anılmaktadır. Çoban çökerten bitkisinin en etkili faydaları arasında şunlar yer almaktadır: -Cinsel gücü arttırır. -Prostat kanseri riskini önemli oranda azaltır. -Düşük riskini azaltır. -Kadınlarda hormon dengesini kurar, adet dönemlerindeki ağrıları hafifletir. -Erkeklerde sperm kalitesini arttırdığı için kısırlık üzerinde etkilidir. -Şe

Çinko içeren besinler nelerdir? Çinko içeren besinler nedir, çinko vitamini nelerde bulunur gibi sorular, çinko eksikliği yaşayan kişiler tarafından oldukça merak edilen sorular arasında yer alıyor. Çinko, vücudunuzda yara iyileşmesinden tat ve koku algılarınıza, protein ve DNA sentezine kadar büyük bir rol oynar. Bu nedenlerden dolayı, çinko içeren besinleri ve çinko vitamini nelerde bulunur sorusunun cevapları oldukça önemlidir. Bizde bu sebepten dolayı sizlere çinko içeren besinleri Çinko, vücudunuzda yara iyileşmesinden tat ve koku algılarınıza, protein ve DNA sentezine kadar büyük bir rol oynar. Ancak çinko içeren besinlerin sağladığı en önemli fayda bağışıklık güçlendirici etkisinin olmasıdır. Hücre raporları adı altında yapılan bir araştırmada çinko içeren besinlerin, vücuttan enfeksiyonları attığına ve soğuk algınlığı gibi çeşitli hastalıkları da önlemeye yardımcı olduğunu ortaya çıkarmıştır. Sağladığı bu faydalardan dolay, çinko içeren besinleri,sorusunun cevaplarını b

Kanseri önleyen basit yöntemler Yaşam tarzınız kanser oluşumunda en büyük role sahip. Yaşam tarzınızda yapacağınız ufak değişimler ile kanser riskini azaltabilirsiniz. İşte günlük hayatınıza uyguladığınızda kansere oluşumunu büyük oranda engelleyecek basit yollar… Dünyanın en ciddi sağlık sorunları arasında yer alan kanser, kendiliğinden gelişen bir hastalık değil. Yaşam tarzınız, yeme alışkanlıklarınız ve günlük rutinleriniz kanser oluşmasının altında yatan en güçlü nedenler. Hayatınızda yapacağınız ufak değişiklikler kansere yakalanma riskinizi ortadan kaldıracak. İşte kanserden korunmanın en kolay yolları.. Şekerden uzak durun Şekerli içecekler diyabet, obezite gibi sağlık sorunlarının yanı sıra çok daha büyük bir etkiye sahip. Şekerli içeceklerin tüketimi rahim iç zarı kanseri riskini arttırıyor. Daha sağlıklı bir yaşamın ana kodlarından birisi, şekeri tamamen hayattan çıkarmaktır. Ceviz tüketin Kanseri önleyen basit yöntemlerden birisi düzenli olarak ceviz tüke

MUCİZE AMETİST TAŞI NEDİR ÖZELLİKLERİ NELERDİR Kullanıcısında denge ve uyum oluşturur. Ezoterik değere sahip olması için başkaları tarafından size hediye edilmelidir.  Enerji bedeni dengeler, bilgisayar ve TV gibi aletlerin zararlı tesirlerini nispeten etkisiz hale getirir.  Halk arasında negatif enerjiye karşı koruyucu olduğu söylenmektedir. Ametist, kuvars ailesindendir. Mor veya mavi-mor renklidir. Yüzyıllar boyunca değişik toplumlarda beğeniyle kullanılmıştır, Asya ve Mısır'da mühür olarak kullanılmıştır.  Eski çağlarda sarhoşluğu yok eden taş olarak kabuledilirdi. O yıllarda kadeh, kap, çanak gibi araçların çoğu ametistten yapılmaktaydı.  Bu taş, endoktrin ve bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor. Kanı temizlediğine ve enerji veridiğine inanılır. Aynı zamanda bilinç seviyelerini yükseltiğine ve yatıştırıcı etkisi olduğuna inanılır. Meditasyon için kullanılan en ideal taşlardan biridir.  Çocukları korkularından ve solunum yolu hastalıkların dan korudu

D Vitamininin Faydaları Nelerdir? D vitamini aynı zamanda güneş ışığı kaynaklı bir vitamin olarak da bilinmektedir. Yeterli miktarda D vitamini alınması, kemik ve dişlerin kalsiyum ile fosforu absorbe edebilmesi açısından önemlidir. Böylece vücut, kanser, tip 1 diyabet ve çoklu doku sertleşmesi gibi hastalıklara karşı kendini korumuş olmaktadır. D vitamininin vücuttaki rolü ise şu şekildedir; Kemik ve diş sağlığını destekler. Bağışıklık sistemi, beyin ve sinir sistemi sağlığını destekler. İnsülin düzeyini düzenler ve diyabet yönetimine yardımcı olur. Akciğer fonksiyonlarını destekler ve kardiovasküler sağlığı korur. Kansere neden olan genlere nüfuz ederek, aktivitelerini engeller. Vitamin olarak anılmasına rağmen D vitamini aslında bir pro-hormon yani ön hormondur. Bundan dolayı da D vitamini cilt üzerine güneş ışığının gelmesi ile doğrudan kendisini üretebilmektedir. Ama normalde vitaminler vücut içinde üretilemez ve dışarıdan besinlerle alınması gerekmektedir. 

Kuşkonmaz ne işe yarar, nasıl tüketilir? Kuşkonmaz ne işe yarar sorusu kuşkonmazın popüler bir ürün haline gelmesiyle birlikte daha çok merak edilir bir hale gelmiştir. Oldukça faydalı bir ürün olan kuşkonmaz nasıl tüketilir öğrenmeden kullanılmamalıdır çünkü kuşkonmazın çeşitli alerjik reaksiyonlara yol açabileceği bilinmektedir. Son dönemin favori ürünü kuşkonmaz ne işe yarar, nasıl tüketilir merak edenler için özel yazımızdan faydalanabilir, bilgi alabilirsiniz. Kuşkonmaz ne işe yarar denildiğinde, hem salatalarda hem de yemeklerde sıklıkla kullanılan bir sebze olması akla gelebilir. Semizotu, börülce gibi yemek ve salatalarda kullanılabilir bir sebze olan kuşkonmaz birçok faydası ile son günlerin aranır ürünü haline gelmiştir. Akdeniz ülkelerinde yetişebilen kuşkonmaz faydaları ile eski yıllardan beri kullanılan bir sebzedir. Hastalıklara karşı vücudu koruyan yapısıyla dikkat çeken kuşkonmaz ne işe yarar, nasıl tüketiliröğrenebilmek için sizler için hazırladığımız yazı

Sumak nedir, sumağın faydaları nelerdir? Sumak Akdeniz mutfağında kullanılan en sağlıklı baharatlar arasında yer alır. Yemeklere ekşi bir aroma kazandırmanın yanı sıra sağlık açısından faydaları olan sumak nedir, sumağın faydaları nelerdir, sumak nasıl kullanılır, sumak suyu nasıl hazırlanır gibi soruların cevaplarını sizler için araştırdık. Sumak nedir, sumağın faydaları nelerdir, gibi soruların cevapları internet ortamında en çok sorulan sorular arasında yer almaya başladı. Farsçada kırmızı meyve ve limonlu baharat olarak bilinen sumağın sağlık açısından da birçok faydası bulunmaktadır.  Sumak nedir? Sumak,  İran, Afganistan, Güney Avrupa, Kuzey Afrika ve Akdeniz'de yetişir. Sumak Türk mutfağında da en çok kullanılan baharatlar arasındadır. Yemeklere ve salatalara ekşi bir tat vermesi sebebiyle çok fazla sevilerek tüketilir. Sumak sağlık açısından da çeşitli ve güçlü kimyasal maddeler içermektedir.  Sumağın faydaları  Enfeksiyonel hastalıkları önler Sumak, vü

Her gün yulaf yemenin faydaları nelerdir? Kahvaltının günün en önemli ve besleyici öğünü olduğunu bilmeyen yoktur. Peki, her gün kahvaltıda yulaf yediğinizde vücudunuzda ne gibi olumlu gelişmeler olabileceğini biliyor musunuz? İşte mucizevi bir besin olan yulafı günlük tüketmenin faydaları… Beslenme uzmanlarına göre kahvaltı kesinlikle atlanmaması gereken bir öğün. Günlük kahvaltı yapmak kadar, kahvaltıda ne tükettiğiniz de aynı şekilde önemli. Her sabah kahvaltınızda yulaflı ürünler bulundurarak güne sağlıklı bir başlangıç yapabilirsiniz. İşte günlük yulaf tüketiminin faydaları… Sağlıklı bir cilt Yulaf, içeriğinde yer alan çok sayıda çinko, demir ve vitamin ile cilde parlaklık veren bir besin türüdür. Yulaf ezmesi tüketimi ise egzama, tahriş gibi cilt kusurlarına iyi gelmektedir. Günlük olarak yulaf tüketmeniz halinde cildiniz çok daha parlak bir görünüme sahip olacak, cildiniz doğal bir biçimde temizlenecek ve gözenekleriniz daralacaktır. Günlük protein ihtiyacın

HERKESE MERHABA BU VİDEOMDA SİZLERE SEBZELERİ BİRAZDA OLSA ANLATMAYA ÇALIŞTIM. UMARIM HAYATINIZDAN SEBZELERİ EKSİK ETMEZSİNİZ. UNUTMAYIN MEYVELER BESLEYİCİ SEBZELER TEMİZLEYİCİDİR. SİZDE BEDENİNİZİ SAĞLIKLI KALABİLMESİNİ SAĞLAMAK İÇİN CENABI ALLAH'IN VERMİŞ OLDUĞU BU NEBATATLARDAN FAYDALANIN İYİ SEYİRLER DİLERİM. Kanalıma Abone olabilirsiniz Destekleriniz için Teşekkürler... " Sosyal medyadan takip edin! ▼ ➤ WEBSİTEM: https://koruyucusaglik.blogspot.com.tr/ ➤ FACEBOOK: https://www.facebook.com/groups/26093 ... ➤ TWITTER: https://twitter.com/bilhangunes ➤ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/bilhangunes/ ➤Google+ : https://plus.google.com/1025467995824 ... Kanalıma Abone olabilirsiniz https://www.youtube.com/c…/UCdmDWRp46... Destekleriniz için Teşekkürler...

Bu besinler mide yanmasını anında geçirecek! Mide yanmasına ne iyi gelir? Mide yanmasına iyi gelen yiyecekler nelerdir? Mide yanması ile karşılaşmamak için neler yapılmalı? Daha çok yemek yedikten sonra karşılaştığımız, kendimizi rahatsız ve huzursuz hissetmemize neden olan mide yanması ya da mide ekşimesi; gastrit, reflü, ülser gibi ciddi hastalıkların yanı sıra tükettiğimiz birtakım yiyeceklere bağlı olarak da ortaya çıkabiliyor. Süreklilik arz etmediği müddetçe sağlık açısından herhangi bir sorun teşkil etmese de rahatsız edici bir etkisi olan mide yanması; mide asidinin taşarak yemek borusuna doğru kaçması, gırtlakta yanma ve ekşime şeklinde belirtilerini gösteriyor. Sindirimi kolay olmayan besinlerin tüketilmesi, domatesi ve salçası bol olan gıdalar, asit miktarı yüksek olan ekşi yiyecekler; mide yanmasına neden olan en önemli faktörler listesinde ilk sıralarda yer alıyor. Yoğun miktarda abur cubur, kızartma ve sarımsak tüketimi de midede, gırtlağımızda ve yemek borum