D Vitamininin Faydaları Nelerdir?
D Vitamininin Faydaları Nelerdir? D vitamini aynı zamanda güneş ışığı kaynaklı bir vitamin olarak da bilinmektedir. Yeterli miktarda D vitamini alınması, kemik ve dişlerin kalsiyum ile fosforu absorbe edebilmesi açısından önemlidir. Böylece vücut, kanser, tip 1 diyabet ve çoklu doku sertleşmesi gibi hastalıklara karşı kendini korumuş olmaktadır. D vitamininin vücuttaki rolü ise şu şekildedir; Kemik ve diş sağlığını destekler. Bağışıklık sistemi, beyin ve sinir sistemi sağlığını destekler. İnsülin düzeyini düzenler ve diyabet yönetimine yardımcı olur. Akciğer fonksiyonlarını destekler ve kardiovasküler sağlığı korur. Kansere neden olan genlere nüfuz ederek, aktivitelerini engeller. Vitamin olarak anılmasına rağmen D vitamini aslında bir pro-hormon yani ön hormondur. Bundan dolayı da D vitamini cilt üzerine güneş ışığının gelmesi ile doğrudan kendisini üretebilmektedir. Ama normalde vitaminler vücut içinde üretilemez ve dışarıdan besinlerle alınması gerekmektedir....
