Kozmik Bilim ve Bilinçle Sağlıklı Yaşama Merhaba

Hangi yiyecekler hangi hastalıkları engelliyor? Günlük hayatta tükettiğiniz yiyeceklerin hangi hastalıkları önlediğini biliyor musunuz? Yapılan araştırmalara göre bu yiyecekler önemli sağlık sorunlarının engellenmesinde büyük bir rol oynuyor. Hangi yiyecekler hangi hastalıkları engelliyor sizler için hazırladığımız yazımıza göz atarak ,bilgi alabilirsiniz. Sağlıklı bir beslenme düzeni ile önemli birçok sağlık sorunundan korunabilirsiniz. Araştırmalara göre sağlık sorunlarının oluşumunda kişinin beslenme düzeni doğrudan bir etkiye sahip. Yediğiniz yiyecekler hakkında çok daha fazla bilgi sahibi olarak hangi ürünleri tüketmeniz gerektiğini öğrenebilirsiniz. İşte hastalıkları engelleyici yönüyle dikkat çeken yiyecekler… Kepekli ekmek   B6 ve B9 vitaminleri açısından zengin olan kepekli ekmek bağışıklık sistemini güçlendirme, sinir sistemini güçlendirme gibi etkilere sahip bir yiyecek türü. İçerdiği protein ile kemikleri güçlendiren kepekli ekmek karbonhidrat...

Kolesterolü düşüren 10 besin Kötü beslenmek, sağlıksız kolesterol seviyesine neden olur. İyi haber şu ki, bu seviyeyi aşağı çekebilecek besinler de var. İşte en etkilileri... BADEM Sağlıklı kolesterolü yükseltirken, kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı doymamış yağlar bakımından zengin. Bu yağlar kötü kolesterolün oksitlenme ihtimalini azaltmaya da yardımcı. Bu harika bir şey çünkü kötü kolesterol oksitlendiğinde damarlarda birikir ve kalbe giden kan akışını kesme riski artar. Bademi ara öğün olarak yiyebilirsiniz ancak porsiyona dikkat edin; kendinizi bir avuçla sınırlayın. PORTAKAL SUYU Portakal suyu üreticileri her şeyi deniyor. Buna, bitki sterolleri (fitosterol) olarak bilinen kolesteroliyileştirici bileşenleri eklemek de dahil... 84 adet bilimsel çalışma sonucu, günde 2 gram fitosterol almanın kötü kolesterol seviyesini yüzde 8'e kadar düşürebileceği ortaya çıktı. İlaç kullanıyorsanız etkileşim olup olmayacağını doktorunuza danışın. Oluyorsa sterol eklenm...