Kozmik Bilim ve Bilinçle Sağlıklı Yaşama Merhaba

Salatalığın faydaları nelerdir? Hangi rahatsızlıklara iyi gelir? Salatalık her yerde kolayca yetiştirildiğinden dolayı herkes tarafından severek tüketilir. Ferahlatıcı özelliği olması ve kanser türlerini önlemesi, bilinen yararları arasında yer almaktadır. Peki faydalarını saymakla bitiremediğimiz salatalığın vücuda ne gibi yararları vardır? İşte detaylar... Anavatanı Hindistan olan salatalık, kabakgillerden, su kabağı familyasına ait bir sebzedir. Salatalığın üç türü bulunmaktadır. Bunlar, kahvaltılık salatalık, turşuluk salatalık ve dilimleme salatalıktır. Esas yetişme alanı Güney Asya olan salatalık, birçok coğrafyaya uyum sağlamış olan bir bitkidir. Salatalık, sarmaşık şeklinde toprak üzerinde, yerde yetişmektedir. Silindirik konik şekilde olan salatalık, 60 cm uzunluğuna kadar ulaşabilmektedir. Salatalığın çapı ise 10 cm uzunluğuna kadar ulaşabilmektedir. Koyu yeşil bir renge sahip olan salatalık, pürüzsüz bir bir yüzeye sahiptir. Çok çeşitli renk ve şekillerde yet...

Sağlıklı beslenerek zayıflayın Uzmanlar, "ideal kilodayım" ya da "zayıfım" diyerek sağlıklı beslendiğini düşünenler de dahil herkesi sağlıklı ve dengeli beslenme konusunda uyarıyor. Namık Kemal Üniversitesi (NKÜ) Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Başkanı Prof. Dr. Mehmet Demirci, bir insanın sağlıklı ve güçlü kalabilmesi için iyi ve yeterli gıda alabilmesinin çok önemli olduğunu söyledi. "İhtiyaç duyduğumuz besin maddelerini her gün almamız gerekiyor." diyen Demirci, bir kişinin "sağlıklı besleniyorum" diyebilmesi için "esansiyel besin öğeleri" olarak adlandırdıkları, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral açıdan zengin besin maddelerini tüketmesi gerektiğini ifade etti. KAHVALTI ÇOK ÖNEMLİ Sağlıklı beslenmede öğünlerin, özellikle sabah kahvaltısının çok önemli olduğunun altını çizen Demirci, "Sağlıklı beslenmede bizim için gerekli kaloriyi temin etmek önemli. İhtiyacımızdan fazlası uygun değil, az...

Sigarayı bırakmanın yolları nelerdir? Etkili sigara bırakma yöntemleri Kullanımı artık çok genç yaşlarda başlayan sigarayı bırakmak için sıklıkla çareler aranıyor. Peki, çok ciddi sağlık problemlerinin oluşumuna zemin hazırlayan ve hayati tehlike arz eden sigarayı bırakmanın yolları nelerdir? İşte, son yıllarda tüketimi yoğun bir şekilde artış gösteren en etkili sigara bırakma yöntemleri! Cinsiyet ya da yaş grubu fark etmeksizin her yıl milyonlarca kişi düzenli sigara tüketimi nedeniyle vücudunda çok ciddi sağlık problemleri meydana gelebiliyor, hatta giderek tehlikenin giderek ilerlemesi durumunda ölümle sonuçlanabiliyor. Fakat, sigara sayısız zarar teşkil etse de, kullanımı her geçen yıl giderek artış göstermektedir. Öte yandan sigara tüketiminin zararları hususunda fikir sahibi olup yine de bırakamayan pek çok kişi, ''Sigarayı bırakmanın yolları nelerdir?'' şeklinde soru yönelterek etkili sigara bırakma yöntemlerine başvuruyor. Sigara kullanan kişilerin ç...

İşte doğal sivrisinek kovucu! Yaz aylarının kabusu sivrisineklerle başı dertte olanlar için doğal ve pratik bir çözüm önerimiz var Kimyasal içerikli sinek kovucuları çekinerek kullananlardansanız bu haber tam size göre. Hem kaşınmayı kesen hem de sineklerin açık büfe keyfine son verecek şey çay ağacı yağı. Birçok kozmetik markette ya da aktarda satılan çay ağacı yağını sivrisinek ısırıkları için kullanabilirsiniz. Kaynak: http://www.haberturk.com/saglik/haber/961539-iste-dogal-sivrisinek-kovucu

Güneş yanığı nasıl geçer?  Güneş yanığına ne iyi gelir?  Doğal tedavi! Güneş yanıkları; yaz sezonunun kendini göstermesiyle birlikte denize veya havuza girecek, güneşlenerek daha bronz bir tene sahip olacakların kabusu haline gelir. Peki, güneşli havanın ve denizin tadına çıkarmak isteyenlerin sıklıkla karşılaştıkları bir problem olan güneş yanığına ne iyi gelir? Güneş yanığı nasıl geçer? Yaz sezonunun gelmesinin akabinde, yazı daha keyifli bir hale dönüştürmek isteyenler sahil ve plaj gibi alanları tercih ederek kendisini deniz, kum ve güneş üçlüsünün kollarına bırakıyor. Fakat aşırı sıcak havaların verdiği rehavetle birlikte ferahlamak adına denize giren ya da daha bronz bir görünüm elde edebilmek adına kendisini bir anda kaptırıp güneşin altında olması gerekenden de fazla kalabiliyor. Bunun sonucunda elbette ki pek çok kişi için istenmeyen ve çoğu zaman can sıkan bir durum olan güneş yanıklarını beraberinde getiriyor. Öte yandan güneş losyonu, sütü...

Osmanlı'da şifahanelerde bu bal kullanılıyormuş Karakovan balının nasıl anlaşıldığını, karakovan balının faydalarını sizler için araştırıp bir araya getirdik. Balın sağlığımız açısından bir çok faydası vardır. Ancak karakovan balıdiğer ballardan farklıdır. Karakovan balının peteğini dahil olmak üzere arının kendisi yapmaktadır. Bu nedenle hem sağlıklı hem de lezzetli olması açısından diğer ballardan oldukça farklıdır. Bilimsel olarak yapılan bir çok araştırmada antibiyotik ilaçlara karşı bile direnç gösteren MRSA bakterisi bile bala karşı direnç gösterememiştir.                                            Yapılan bir diğer araştırmada ise karakovan balile tifo hastalığına neden olan mikroplar 48 saat dizanteri mikropları ise 10 saat gibi kısa sürede yok edilmiştir.                      Karakovan...

Kansızlığa çözüm bulundu Besinlerden alınan demirin emilimi için C vitaminin şart olduğunu söyleyen uzmanlar, meyve suyu tüketmenin çok önemli olduğunu belirtiyor. Uzmanlar, kansızlık ve kansızlığa bağlı olarak demir eksikliğinin özellikle çocukların zihinsel gelişimi üzerinde geri dönülemez etkilere neden olduğunu söylüyor. Besinlerden alınan demirin emilimi için C vitaminin şart olduğunu söyleyen uzmanlar, meyve suyu tüketmenin çok önemli olduğunu belirtiyor. DEMİR EKSİKLİĞİ YAŞAM KALİTESİNİ DÜŞÜRÜYOR Hayat kaynağı olan kanın azalmasıyla ortaya çıkan kansızlık ve ona bağlı demir eksikliği yaşam kalitesini azaltıyor. Demir eksikliğinin özellikle çocukların zihinsel gelişimi üzerinde önemli bir rolü olduğunu ifade eden uzmanlar, besinlerden alınan demirin emilimini arttırmak için meyve suyu tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. "Kansızlık, kandaki hemoglobin miktarının azalması olarak tanımlanır. Bu da demir eksikliğine neden olur" ...

Kaynayan sütün içine kuru incir atıp içerseniz... İncirle süt bir araya geldiğinde çok faydalı hale geliyor ve öksürük, boğaz ağrısı gibi daha birçok hastalığa şifa oluyor. KABIZLIĞA İYİ GELİYOR -Kaynayan sütün içerisine 3 veya 4 tane incir atın. -Daha sonra incirlerle beraber 5 dk kaynamasını sağlayın. -Kaynama işlemi tamamlandıktan sonra incirli süt karışımını robottan geçirin. -İncirler sütün içerisinde püre haline geldiğinde karışımı içebilirsiniz. -En az yarım saatin sonunda kabızlık sorununa veda edeceksiniz. BRONŞİT VE ÖKSÜRÜĞE İYİ GELİYOR İncir, göğsü yumuşattığı için bronşit ve öksürük gibi sağlık problemlerinde balgam söktürerek rahatlatır.  -İki su bardağı çiğ sütün içine iki tane kuru inciri doğrayıp sütü kaynatın. -Yirmi dakika kadar bekletip süzün ve günde 2 defa bu sütten sıcak olarak için. BOĞAZ AĞRISINA İYİ GELİYOR -1-2 adet kurutuşmuş inciri 2 çay kaşığı balla birlikte sıcak suda karıştırıp çay g...

Sağlıklı beslenerek zayıflayın Uzmanlar, "ideal kilodayım" ya da "zayıfım" diyerek sağlıklı beslendiğini düşünenler de dahil herkesi sağlıklı ve dengeli beslenme konusunda uyarıyor. Namık Kemal Üniversitesi (NKÜ) Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Başkanı Prof. Dr. Mehmet Demirci, bir insanın sağlıklı ve güçlü kalabilmesi için iyi ve yeterli gıda alabilmesinin çok önemli olduğunu söyledi. "İhtiyaç duyduğumuz besin maddelerini her gün almamız gerekiyor." diyen Demirci, bir kişinin "sağlıklı besleniyorum" diyebilmesi için "esansiyel besin öğeleri" olarak adlandırdıkları, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral açıdan zengin besin maddelerini tüketmesi gerektiğini ifade etti. KAHVALTI ÇOK ÖNEMLİ Sağlıklı beslenmede öğünlerin, özellikle sabah kahvaltısının çok önemli olduğunun altını çizen Demirci, "Sağlıklı beslenmede bizim için gerekli kaloriyi temin etmek önemli. İhtiyacımızdan fazlası uygun değil, az...

Kırmızı alarm! Anne babalar bu salgına aman dikkat! El, ayak ve ağız hastalığı özellikle 5 yaş altı çocuklarda görülen oldukça bulaşıcı bir viral hastalık. Nadiren daha büyük çocuklarda ve yetişkinlerde görülebilir. Ateş, boğaz ağrısı, iştahsızlık, halsizlik bulguları ile başlayan, ağıziçerisinde ve ağız çevresinde, avuç içi ve ayak tabanında görülen döküntüler ile kendini belli eden el-ayak-ağız hastalığı, “kreş hastalığı” olarak da biliniyor. El ayak ağız hastalığının çoğunlukla kendi kendini sınırladığını, ağır hastalık tablosuna neden olmadığını söyleyen Dr. Koray Akay, hastaların 5 ile 10 gün içerisinde kendiliğinden iyileştiğini söylüyor. BAHAR AYLARINDA ARTIYOR El, ayak ve ağız hastalığının özellikle ilkbahar ile sonbahar başı arasında görüldüğünü belirten Akay, “Hastalığın tanısı tüm dünyada yaygın olarak hastanın yaşı, klinik bulguları, döküntülerin özellikleri ve döküntülerin bölgesel dağılımı ile klinik olarak konulmaktadır” diyor. BULAŞICIL...

Oruç migren ataklarını tetikleyebilir Ramazan ayı süresince aç ve susuz kalmaya bağlı olarak vücutta birtakım ağrıları oluşabiliyor. Oruçluyken baş ağrısının oldukça sık görüldüğünü belirten Anadolu Sağlık Merkezi Algoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayşen Yücel, “Oruçluyken nefes egzersizleri ve buz kompresi ile baş ağrıları dindirilebilir” dedi. Açlık ve susuzluk kan basıncında ani hareketlenmelere sebep olarak baş ağrısına neden olabiliyor. Anadolu Sağlık Merkezi Algoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayşen Yücel, “Migren gibi kronik ağrısı olan kişilerin oruç tutması baş ağrısını tetikleyebilir. Migren benzeri ağrısı olan hastaların bazıları koruyucu tedaviyi sürdürmek kaydıyla oruç tutabilir” açıklamasında bulundu. Hafif ve orta şiddette görülen baş ağrıları nefes egzersizleri ile önlenebilir İlaçlarını düzenli ve oruca uygun bir şekilde kullanabilecek olan kişilerin oruçlarını tutabileceğini ancak bu kişilerin Ramazan boyunca hafif ve orta şiddette baş ağrısı yaşayabilecekleri...

Mısırın faydaları nelerdir? Mısır hangi hastalıklara iyi gelir? Mısır, yüksek lif ve birçok vitamin içeriğinden dolayı sayısız faydaya sahiptir. Bu yüzden mısırın tek bir şeye faydası vardır demek yanlış olur. Mısır potasyum deposudur, kalsiyum, demir, protein, sodyum B-6 ve B12 vitaminleri içerir. İşte mısırın faydaları... Mısır, Meksika ve Orta Amerika kökenli olduğu bilinen bir tahıl ürünüdür. Mısır iki metreye kadar uzayabilen saplarda yetişir. Mısırın koçanında ipeksi ipler bulunmaktadır. Mısırın en popüleri sarı taneli olanıdır fakat günümüzde mısırın kırmızı, kahverengi ve mor tanelileri de vardır. Mısırın tanelerinden ayrıca yağ üretilmektedir. Mısır içerdiği vitamin ve mineraller ile sağlık açısından sayısız fayda sağlar. Tam bir potasyum deposudur, zengin miktarda karbonhidrat içermektedir. Protein açısından da zengin olan mısır doymamış yağlar ve sodyum da içerir. Kalsiyum ve demir içeren mısır, kalsiyum açısından çok zengin olmamasına rağmen vücudun ihtiyaç duyd...

Aman dikkat! Kaşıntı kanser habercisi olabilir Çoğumuz kaşıntıyı dikkatte almaz, 'Bir şey dokundu herhalde' deyip geçiştiririz. Oysa kaşıntı kanserden, şekere, hatta böbrek problemlerine kadar sinsi ilerleyen birçok hastalığın habercisi olabilir. İstinye Üniversite Hastanesi Medical Park Gaziosmanpaşa İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Asım Ahmet Hocaoğlu, ''Kaşıntıyla birlikte halsizlik, kilo kaybı ve karın ağrısı varsa vakit kaybetmeden doktora görünün'' dedi. Kaşıntı bir böcek ısırması, hassas bünyelerin bir alerjenle temas etmesi, hassas kişilerin belirli besinleri yemesi ya da soluması gibi kolay fark edilebilen bir belirti olabildiği gibi, hayatı riske edebilecek ciddi hastalıkların habercisi de olabilir. İstinye Üniversite Hastanesi Medical Park Gaziosmanpaşa İç Hastalık Hastalıkları Uzmanı Dr. Asım Ahmet Hocaoğlu kaşıntının altında yatan önemli hastalıkları anlattı. ALERJİK KAŞINTI KOLAY ANLAŞILIR Alerjik reaksiyonlara bağlı kaşıntılar genellik...

Kansızlık (Anemi) neden olur? Kansızlık belirtileri, tedavi yöntemleri Kansızlık ya da tıp literatüründe Anemi olarak isimlendirilen bu hastalık, kandaki alyuvar hücresine oksijen taşıyan hemoglobin seviyesinin olmasının gerekenin altına düşmesiyle ortaya çıkar. Peki, günümüzde her yaş grubunun sıklıkla karşılaştığı Kansızlık (Anemi) neden olur? Kansızlık belirtileri, tedavi yöntemleri... Halk arasında ağırlıklı olarak Kansızlık olarak tabir edilen bu hastalık; genel itibariyle demir eksikliği nedeniyle oluşum sağlayan, pek çok belirti eşliğinde kendini gösteren yaygın bir şekilde görülen kan hastalıkları arasındadır. Kandaki alyuvar hücresine oksijen taşıyan hemoglobin miktarının normalin altında görülmesiyle ortaya çıkan kansızlığın en çok görülen sebebi hiç şüphesiz demir eksikliğinden kaynaklı olmaktadır. Kısaca kansızlık tanımsal olarak; hücrelere oksijen taşımak ve kana kırmızı rengi vermek gibi önemli görevleri bulunan hemoglobin miktarının olması gereken se...